Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях

Что такое вакуумный массаж банками

Баночный массаж – это косметический способ воздействия на лицо за счет образования вакуума. В результате массажа разглаживаются морщины и спадает отечность. 

Суть процедуры:

  1. Создается давление, происходит приток крови к кожному покрову.
  2. Кровеносные сосуды повреждаются, поэтому организм запускает процесс восстановления капилляров.
  3. Вместе с кровью к эпидермису подступают полезные вещества.
  4. В итоге кожа обновляется изнутри, становится ровной и наполняется витаминами.

В салоне красоты делают вибровакуумный массаж, при помощи специального аппарата. В домашних условиях самостоятельно можно воспользоваться баночным методом, который по эффективности не уступает процедуре, сделанной косметологом.

Особенность массажа

Во время классического исполнения специалист оказывает воздействие только руками, совершая нужные движения для достижения определенного результата. Использование банок позволяет усилить эффект благодаря вакууму — он еще сильнее улучшает кровоток, оказывает более интенсивное воздействие на кожу, повышает ее упругость и позволяет избавляться от лишних сантиметров.

Поэтому вакуумный массаж — одна из наиболее действенных методик. Технику используют практически для всех зон тела: ног, ягодиц, рук, живота, спины, а также для области лица.

Польза

Вакуумный массаж лица банками имеет ряд неоспоримых преимуществ перед многими другими косметологическими процедурами:

  1. Нормализует тургор кожи благодаря усилению притока крови, а вместе с кровотоком поступает больше и кислорода.
  2. Полностью убирается второй подбородок.

    Вакуумный массаж лица банками. Линии, как правильно делать, видео
    Вакуумный массаж лица банками помогает убрать второй подбородок.

  3. Снижается птоз мышц.
  4. Цвет лица значительно улучшается.
  5. Все мимические морщинки после прохождения курса полностью исчезают, ведь мышцы расслабляются, а глубокие морщины становятся менее заметными.
  6. Сухая кожа перестанет сохнуть и шелушиться.
  7. Цвет лица станет свежее.
  8. Активизируется выработка коллагена и эластина, благодаря чему этот вид массажа можно сравнить с ревитоникой.
  9. Поры сужаются.
  10. Уходит болевой синдром и патологические рефлексы, возникающие вследствие зажима нервных окончаний.
  11. Убираются темные круги под глазами.
  12. Сальные и потовые железы очищаются.
  13. Уходят отложения лишнего жира.
  14. Улучшается иммунитет.

Главный плюс массажа банками − это активация всех естественных процессов в организме, которые с годами замедляются, воздействие происходит без применения медикаментов. Кроме этого, если сравнивать данную процедуру со многими другими, то цена ее низкая, особенно если внимательно изучить технику и проводить сеансы дома.

Проведение курса баночных массажей для лица даёт следующий эффект:

  • насыщает клетки кислородом;
  • уменьшает объёмы морщин;
  • сокращает ломкость капилляров;
  • улучшает эластичность и снижает дряблость;
  • выравнивает кожный покров;
  • выводит токсины;
  • сужает поры и минимизирует отёчность;
  • укрепляет лицевые мышцы и прочее.

Эффективность будет несколько выше, если сеансы проводятся нужное количество раз, с учётом всех особенностей эпидермиса.

Достоинства и недостатки

Главные преимущества методики такие:

  • Эффективная лифтинговая подтяжка без боли, дискомфорта, радикального хирургического вмешательства.
  • Улучшается кровообращение и лимфоотток, усиливается лимофдренаж, благодаря чему исчезаю отеки, нормализуется обмен веществ, питание мягких тканей.
  • Исчезают мешки, темные круги под глазами.
  • Активируется синтез коллагена, за счет чего кожа становится более упругой, плотной, эластичной.
  • Выравнивается микрорельеф.
  • За счет всасывания вакуума и перепадов давления из организма эффективно выводятся токсины.
  • Результаты терапии можно оценить уже после первой процедуры, которая по продолжительности занимается всего 10 – 25 минут.
  • Чтобы закрепить эффект, после курса достаточно посещать косметолога 1 раз в неделю.
  • Методика хорошо сочетается с другими техниками массажа и лицевой гимнастики.

Недостатков у омолаживающей методики намного меньше:

  • несоблюдение техники проведения приводит к развитию осложнений, таких как синяки, кровоподтеки;
  • наличие обширного перечня противопоказаний;
  • высокая стоимость курса терапии.

Показания к проведению

Подтяжка лица с помощью массажа

Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.
У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:

  • отеки вокруг глаз;
  • глубокие носогубные складки;
  • тусклость и сухость кожи;
  • «поплывший» овал лица;
  • обвисшие щеки, брыли;
  • «гусиные лапки» вокруг глаз;
  • второй подбородок;
  • дряблость кожи;
  • пигментные пятна;
  • угревая сыпь;
  • расширенные поры.

Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.

Меры предосторожности

Касторовое, кокосовое, масло льна и какао обладают самым высоким уровнем комедогенности, поэтому их применение в баночном массаже категорически запрещено.

Лицам с очень жирной кожей и тяжелыми формами акне не стоит использовать масла в принципе. Пациентам с такой кожей косметологи рекомендуют в первую очередь проконсультироваться у врача-гинеколога или эндокринолога для нормализации гормонального фона.

Не забывайте тщательно ухаживать за силиконовыми баночками для массажа: качественно промывайте их от остатков крема или масла в теплой мыльной воде после каждой процедуры, а затем обрабатывайте раствором антисептика. Желательно иметь собственный набор для индивидуального применения.

В сезон сильных морозов и активного солнца лучше воздержаться от проведения сеансов.

Необходимо соблюдать рекомендации по проведению вакуумного массажа и следовать инструкции, чтобы избежать негативных последствий.

Противопоказания:

  • Наличие на лице открытых ран или царапин.
  • Воспаленная кожа: прыщи, герпес, купероз. 
  • Низкое или высокое давление.
  • Слишком чувствительная кожа.
  • Сахарный диабет.
  • Стресс.
  • Проблемы с сосудами.
  • Беременность.

Длительность проведения

Специалисты используют два варианта курса вакуумного массажа банками:

  1. В первом случае сеансов может быть 10-15, которые проводят через день. Курсы можно повторять, но только с перерывом в 30 дней.
  2. Интенсивный курс. Он предусматривает проведение ежедневных процедур. После окончания такого курса следует проводить поддерживающий массаж − 1 раз в неделю.

Не стоит проводить массаж перед выходом на улицу. Лучшее время − это перед отходом ко сну или за 4 часа до предполагаемой прогулки на свежем воздухе. После процедуры кровеносные сосуды расширяются и перепады температуры на улице, повышенная влажность, могут нанести их вред.

Первый сеанс по продолжительности не должен быть более 15 минут. После можно постепенно время увеличивать. Одну и ту же зону следует обрабатывать 4 раза.

Частые и агрессивные манипуляции во время массажа не дадут получить быстрый и желаемый эффект. Обязательно следует устраивать перерывы, чтобы дать возможность коже восстановиться, убрать микротрещины, отдохнуть.

Часто после первых процедур, когда еще рука не приспособилась, появляются гематомы. Избавиться от них поможет сок картофеля или кусок сырого картофеля, приложенный к проблемному месту.

Виды баночного массажа

  1. Баночный динамический. Самый простой способ, который можно проводить в домашних условиях: банками скользят по поверхности тела, прорабатывая нужную зону.
  2. Баночный точечный. Более сложная техника, заключающаяся в наложении банки на конкретные зоны. Мастер должен четко контролировать силу и длительность воздействия, а также знать активные точки. Помогает избавиться от болей в спине и уменьшить толщину жировой прослойки.

Заметный эффект становится заметен после 3-5 сеанса. Улучшение общего состояния, ощущение легкости и прилива сил наблюдается после первого сеанса.

Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях

Статичный массаж

Главная особенность — вакуумная банка прикладывается к нужной поверхности, оставляется в таком положении на 5-8 секунд. Таким способом точечно прорабатываются мимические морщины.

  1. Взять вакуумную банку маленького размера, продезинфицировать.
  2. Подготовить кожу.
  3. Нанести обильно масло.
  4. Сжать банку, прислонить к нужной поверхности.
  5. Оставить на 5 секунд, после чего снять.
  6. Смыть масло теплой водой при помощи очищающего средства.

Динамический массаж

Принцип действия основан на плавных движениях. Для данного вида используются вакуумные банки диаметром 33 мм и 22 мм. Такой массаж отлично подходит для участков: скулы, подбородок, шея, лоб.

  1. Продезинфицировать вакуумные банки.
  2. Очистить кожу.
  3. Нанести пальцами масло.
  4. Сжать банку, прикрепить к коже, интенсивно проводить по массажным линиям.
  5. Начинать с шеи, переходя на челюсть, область щек и лба.
  6. После завершения умыться привычным методом.

Общие правила проведения процедуры

Соблюдая рекомендации, которые приводятся ниже, можно получить желаемый эффект за короткий промежуток времени, без повреждения кожи лица. 

  1. Банку перед использованием нужно продезинфицировать.
  2. Лучше отдать предпочтение легким маслам, которые не забивают поры. Если на лице после масла появляются высыпания, то для процедуры отлично подойдет жирный крем.
  3. Процедура проводится снизу вверх, строго по массажным линиям.
  4. Важно научиться регулировать втягивание кожных покровов, для того чтобы не остались синяки. 
  5. После сеанса обязательно очистить кожу пенкой для умывания или мылом.
  6. Чтобы увидеть эффект, необходимо соблюдать курс процедур.
  7. Рекомендуемый возраст для баночного массажа от 30 лет.

Первый курс желательно сделать у косметолога, специалист определит тип кожи, выделит проблемные места. 

Ожидаемый эффект и польза от баночного массажа будет наблюдаться только при условии должного его выполнения. Основные правила проведения:

  1. Выполнять все подготовительные этапы перед массажем, касающиеся лица, а также самих банок.
  2. Использовать баночки нескольких размеров, причём для области глаз брать самые маленькие, лучше диаметром 10 миллиметров.
  3. Осуществлять все перемещения исключительно вдоль массажных линий.
  4. Движения должны носить спокойный, плавный, но в то же время уверенный характер.
  5. Начинать совершать манипуляции требуется с шеи, постепенно прорабатывая другие зоны.
  6. Нельзя задевать лимфатические узлы.
  7. Общее время проведения процедуры не должно превышать 10 минут, для начального раза достаточно 5 минут.
  8. Выполнять сеансы строго дважды в неделю, при этом общий курс должен составлять 10-15 раз.

Рекомендуется на протяжении всех сеансов массажа стараться не находиться под палящим солнцем и избегать переохлаждений.

Подготовка к процедуре

Перед тем как приступать к массажу банками, нужно правильно выбрать товар. Качественные банки обязательно продаются с инструкцией, а в комплекте присутствуют приспособления, имеющие разный диаметр. Также важно, чтобы банки были удобны в использовании, например, товар, оснащенный насосом в домашних условиях сложно использовать.

Нужно и обращать внимание на материал, ведь банки бывают:

  • стеклянными;
  • силиконовыми;
  • полимерными.
Вакуумный массаж лица банками. Линии, как правильно делать, видео

По мнению опытных косметологов, самыми удобными считаются банки из силикона, ведь они плотно прилегают к коже, не впитывают масло и его запах, легко скользят по телу. Диаметр банок рассчитан на применения в различных областях. Так, к примеру, убрать мелкие морщины можно банкой с небольшим диаметром, а большие соответственно большим.

Массаж будет эффективным, если правильно подобрать масло. Его функция заключается в том, чтобы улучшить скольжение банки по коже, смягчить и напитать кожу полезными веществами, снизить дискомфорт, привести в норму обменные процессы.

Вакуумный массаж лица банками лучше проводить с использованием таких масел:

МаслоСвойства
ОливковоеПомогает коже лучше очищаться, не забивает поры, хорошо питает и увлажняет, активизирует регенеративные процессы.
МиндальноеУбирает шелушение, сужает поры, увлажняет.
Кокосовое.Этот вид считается прекрасным выбором для представителей чувствительной кожи, восстанавливает клетки, разглаживает морщины.
Из косточек виноградаСпособствует удержанию влаги в кожных покровах, обладает питающими и омолаживающими свойствами.
АвокадоОбладает антисептическим действием, улучшает кровоток, способствует выводу токсических веществ.
Из косточек абрикосаПриводит в норму работу сальных желез.
Вакуумный массаж лица банками. Линии, как правильно делать, видео

Качественное масло не должно содержать никаких химических добавок и отдушек, не иметь резкого запаха и примесей. Лучше остановится на масле холодного отжима.

Перед началом проведения массажа нужно к нему подготовиться:

  1. Очистить лицо от косметики, умыть его мылом и просушить полотенцем.
  2. Обязательно сделать паровую ванночку, с помощью которой удастся открыть поры, разогреть и размягчить кожные покровы. Проводить ванночки можно с любым травяным отваром или же просто наложить на лицо теплую салфетку, оставив на 5 минут.
  3. На область лица нанести небольшое количество масла.
  4. Спиртовыми салфетками или любым другим средством, обладающим дезинфицирующими свойствами, обработать банки.

Косметологи советуют, за четверть часа до проведения процедуры сесть, расслабиться, закрыть глаза и подумать о чем-то приятном. После процедуры в течение 3 часов лучше не выходить на свежий воздух.

Выбор банки для процедуры

Для проведения кинетического, или динамического массажа банку сначала прикрепляют к коже, а затем передвигают по массажным линиям. Кожа прорабатывается не так глубоко, как при статической процедуре, но во время одного сеанса захватывается большая область, и на коже не остается синюшных пятен. Процедуры лучше выполнять силиконовыми или резиновыми банками. Для людей с нежной кожей лучше подходят небольшие баночки, которые снабжены специальным вентилем. Он позволяет регулировать силу вакуума.

Для проведения вакуумногомассажачасто используют банки с грушей. Сначала нужно сжать грушу, а затем установить банку на тело. Нужно следить, чтобы на коже не образовывались глубокие заломы.

Вакуум в силиконовых и резиновых банках создаётся сжатием корпуса. Их используют для динамических процедур. Эти изделия небольшого размера. Они отлично подойдут, если вы собираетесь делать массаж впервые.

Из банок с механическим насосом откачивают воздух через специальный клапан, который установлен на изделии. Благодаря этому во время проведения вакуумногомассажа давление легко регулируется. Банку снимают, открыв клапан. В комплекте есть гибкий шланг. С его помощью банки легко устанавливаются на спину при выполнении вакуумногомассажа в домашних условиях. Кожа при этом не повреждается.Схема подбирается индивидуально каждому человеку.

Отличный массажныйэффект достигается банками, оснащенными магнитом. Он закреплен на специальных трубочках. Во время процедуры магнит плотно прилегает к коже. Специалисты утверждают, что магниты усиливают антицеллюлитныйэффект, но доказательства этого факта в научной литературе отсутствуют.

Силиконовые или резиновые. Легкие, недорогие, простые в использовании. Прекрасный выбор для новичков. Минус: недолговечные.

Стеклянные с грушей. Долговечные и достаточно простые в использовании: груша надавливается, после этого сама банка прислоняется к коже, образуя вакуум. Плюс: не впитывают запахи и не меняют цвет, что происходит с силиконовыми экземплярами.

Стеклянные. Оказывают более интенсивное воздействие по сравнению с предыдущими вариантами. Подходят только настоящим профи! Есть риск образования синяков и ожогов — эти банки сначала нагревают, а затем прислоняют к телу.

Латексные. Musthave для массажа лица: они продаются наборами, состоящими из банок нескольких размеров, в том числе и совсем маленьких, их используют для деликатных зон (области “гусиных лапок”, областей под глазами и носогубного треугольника).

С магнитом. Внутри самой банки вставлен магнит, который благотворно влияет на энергию организма, улучшая все его основные функции, уравновешивая моральное состояние.

Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях

Какое масло выбрать

Большая часть растительных масел подсушивает кожу, а также в той или иной степени закупоривает поры и приводит к высыпаниям, т.е. обладает комедогенным эффектом.

В качестве альтернативы многие врачи-косметологи рекомендуют использовать полужирные кремы, которые идеально переносит конкретно ваша кожа.

Масла с низким уровнем комедогенности:

  • Масло виноградных косточек.
  • Арганы.
  • Примулы вечерней.
  • Конопли.
  • Лесного ореха.
  • Миндальное.
Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях
Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях
Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях

При выборе банок для массажа в домашних условиях, врачи-косметологи рекомендуют обратить внимание на аптечные фирмы, которые специализируются на изготовлении медицинского оборудования:

  • Стеклянные баночки с силиконовой насадкой от украинского производителя Альпина Пласт.
  • Медицинский массажер «Чудо банка» малого диаметра.
  • Силиконовые банки для вакуумного массажа лица LURE.

Алгоритм проведения

Если не следовать рекомендациям и нарушить время воздействия, а также приложить силу, то, как следствие появятся гематомы. Какая бы часть лица не массировалась, банка должна двигаться легко. Иногда для этого приходится слегка натягивать кожу или же регулировать силу воздействия.

В домашних условиях провести массаж банками можно, следуя такой схеме:

  1. Очистить кожу, разогреть и смазать маслом.
  2. Обрабатывать кожу необходимо, направляясь от центра лба к вискам, вертикальными движениями от бровей и к линии роста волос.
  3. Тщательно следует обработать поперечный шов в области лба, используя круговые движения. Чтобы эффект был максимальным, лучше взять банки, диаметром 32 и 22 мм. Сначала используют большие, а после маленькие. Массажировать веки лучше банками с диаметром 11 мм.
  4. Область вокруг глаз смазать жирным кремом или маслом.
Вакуумный массаж лица банками. Линии, как правильно делать, видео
  1. Банку установить на кончик носа, задержать, а после плавным движением устремляясь вверх к межбровной складке.
  2. Обрабатывать нижнее веко необходимо по направлению от носа к вискам, двигаясь почти до линии роста волос.
  3. Самые проблемные зоны можно обрабатывать точечно, при этом сила воздействия должна быть незначительной.

Массаж подбородка и шеи проводят банками большого и маленького диаметра.

Нанести на кожные покровы масло и приступать к процедуре:

  1. Изначально следует взять банку диаметром 32 мм, поставить ее у основания шеи справа, плавно передвигать без рывков, направляясь к подбородку. Повторить манипуляции и с другой стороны, при этом центральную часть шеи не обрабатывать.
  2. Установить банку на середину подбородка. Проводить нужно по нескольким линиям: изначально двигаясь вдоль дуги челюсти, после этого под ней, направляясь к мочке уха. Повторить манипуляции с обеих сторон лица.
  3. Двигаясь по часовой стрелке, совершая круговые движения, массировать всю область подбородка.
  4. Мелкой насадкой, диаметром 11 мм, проводят манипуляции, начиная от внутреннего уголка глаз вблизи носа, совершая круговые движения, следовать по направлению к губам, разглаживая морщинки. То же самое проделать и с другой стороны.
  5. Чуть приоткрыв рот, тем самым натянув кожу над верхней губой, массировать морщины вокруг с использованием мелкой насадки.
Вакуумный массаж лица банками. Линии, как правильно делать, видео

Если во время процедуры наблюдается боль, дискомфорт, появилось покраснение, которое долго не проходит, то в этом случае массаж останавливают.

Схемы массажных движений

Если запомнить основные массажные линии, то вакуумный массаж банками принесет видимый результат. Следовать им нужно снизу вверх, поднимаясь постепенно от шеи ко лбу. Если делать процедуру в хаотичном порядке, то можно получить обратный эффект или растянуть сильно кожу лица.

Обозначение массажных линий

Процедуру проводят согласно следующему алгоритму:

  1. Прорабатывают лобную область. Это позволяет расслабить мышцы и уменьшить выраженность складок, образовавшихся от того, что человек часто хмурится;
  2. Выполняют лифтинг век и разглаживают гусиные лапки. Следует постоянно контролировать силу вакуума, чтобы кожа век не втягивалась в банку;
  3. Моделируют скулы, двигая банку по направлению к вискам. С каждой стороны выполняют по два или три прохода;
  4. Выполняют моделирование носа и снимают отек, продвигая маленькую баночку от переносицы по спинке и крыльям носа;
  5. Проводят проработку кожи, расположенной около рта для предотвращения кисетных морщин. Банку двигают сначала от центра верхней губы в сторону, а затем повторяют процедуру под нижней губой;
  6. Дважды массируют носогубные складки с обеих сторон снизу вверх.

После этого ставят банку на центр подбородка и двигают к мочкам ушей.

Техника выполнения

Перед процедурой обязательно надо тщательно вымыть руки с мылом и вытереть сухим полотенцем. Помойте чистой водой банки и протрите спиртом. Этим вы предотвратите инфицирование кожи, воспаление и гнойничковое поражение кожи, грибковые заболевания.

Как делать статический баночный массаж инструкция:

  • Шаг 1. Приложите банку к нужной точке, предварительно создав вакуум.
  • Шаг 2. Оставьте банку на четыре минуты.
  • Шаг 3. Снимите, нажав на кожу вокруг нее. Банка легко отсоединится.

Совет. Для того чтобы быстрее достичь желаемого результата, можно использовать одновременно несколько банок. Но будьте аккуратными. Главное – не переборщить.

Техника проведения кинетического баночного массажа

При использовании кинетической техники примите комфортную для вас позу. Банки перемещайте по массажным линиям. Если после первой процедуры на коже появились синяки, покраснение, уменьшите длительность сеанса.

Линии вакуумного массажа

Для воздействия на область скул используют банки диаметром два сантиметра. Их проводят от центра подбородка к уху. Параллельно прорабатывают противоположную область. На носогубные складки воздействуют по пять раз маленькой баночкой.

Чтобы избавиться от мешков, морщин, синяков под глазами, небольшой банкой проводят по надбровной дуге от внутреннего до наружного угла глаза. Поскольку в этой области кожа нежная, выполните не больше трех повторений. И не сильно прижимайте прибор, чтобы кожа не «всосалась» внутрь.

У многих людей первые признаки старения (заломы и морщины) появляются на коже лба. Они бывают и в молодости, сели часто хмуриться. Этой области следует уделить особое внимание. Банки перемещают по трем направлениям:

  • От центра лба к линии роста волос;
  •  От переносицы к височной области;
  •  От верхней центральной точки лобной области к волосам.

После снятия банок необходимо протереть кожу одноразовым полотенцем и нанести крем. Можно сделать маску и в течение десяти минут находиться в расслабленном состоянии. Это необходимо для закрепления результата.

Результаты массажа

Использование вакуумного массажа повышает эффективность занятий в спортзале, предотвращает растяжки во время беременности и помогает предупредить обвисание кожи при похудении. Для проработки кожи вакуумными банками нет необходимости в длительных процедурах — максимум это займет 10-15 минут. Важно делать процедуру правильно, следуя алгоритму, тогда результат будет виден уже после 2-3 сеансов.

Правильное воздействие вакуумной банкой дает поразительные эффекты:

  • кожа становится более гладкой, подтянутой;
  • возрастает уровень выработки коллагена, повышается мышечный тонус;
  • устраняются спазмирования, восстанавливается обмен веществ. пропадает отечность.

Правильный антицеллюлитный вакуумный массаж обеспечит уменьшение объемов тела, поможет проработать рельеф. Важно предварительно потренироваться и понять, как делать массаж для достижения нужного вам эффекта.

Перед тем как воспользоваться банками убедитесь в отсутствии противопоказаний. Вакуумный массаж как профилактическая процедура уже доказал свою эффективность, им можно пользоваться почти без ограничений.

Источники
  • https://dream-body.ru/banochnyj-massazh-litsa
  • https://shkolamm.ru/vakuumnyj-massazh/
  • https://ladysdream.ru/vakuumnyy-massazh-litsa-bankami.html
  • https://gemostaz.ru/uslugi/tsentr_kosmetologii/apparatnaya_kosmetologiya/vakuumniy-massage-kozhi-litsa/
  • https://expertclinics.ru/articles/massazh-dlya-podtyazhki-i-molodosti-litsa/
  • https://krasotka.club/krasota/lico/massazh/vakuumnymi-bankami.html
  • https://shkolamm.ru/banochnyj-massazh-litsa/
  • https://med-serdce.ru/articles/kak-delat-massazh-vakuumnymi-bankami.html

Оцените статью
В косметичке: как выглядеть красивой и ухоженной
Adblock
detector