В чем содержится коллаген для кожи, какой лучше принимать или использовать маски или сыворотки

Фото 1После 25 лет организм начинает стареть. Это естественно, и воспрепятствовать увяданию нельзя, но можно замедлить. На коже лица признаки старения заметнее всего.

Появляются первые морщинки, ухудшается овал. За упругость кожи отвечает коллаген, и она страдает, потому что с годами его вырабатывается меньше.

От чего зависит выработка коллагена в коже

Коллаген — белок, составляющий основу соединительной ткани в организме. Упругость кожи зависит от его содержания в эпидермисе. Кроме того, он ответственен за гибкость и эластичность суставов, имеется в мышцах и костях. Он оберегает кожу от травм и внешнего воздействия, восстанавливает внутриклеточную структуру, поддерживает упругость и эластичность, препятствует возникновению новообразований.

После 25−30 лет его синтез уменьшается. Кроме того, снизить выработку этого белка могут такие неблагоприятные факторы:

  • курение и злоупотребление алкоголем;

  • стрессы, депрессия;

  • нехватка питательных веществ;

  • недостаточный сон;

  • воздействие солнечных лучей;

  • умывание хлорированной водой;

  • неблагоприятная экологическая обстановка.

Все это не лучшим образом сказывается на его синтезе и качестве.

Чтобы замедлить старение кожи, необходимо избегать негативных факторов, вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться и избегать стрессов.

Для защиты кожи от солнца используются косметические средства с ультрафиолетовыми фильтрами.

Как увеличить выработку

Фото 2Здоровый образ жизни препятствует разрушению коллагена, но и стимулирует его выработку. Усилить этот процесс способны некоторые косметические процедуры.

Нагрев кожи с помощью инфракрасного света или NIR face лифтинг для стимуляции коллагеновых волокон. Усиливает регенерацию и рост этих волокон мезотерапия.

Кроме того, помогает травмирование поверхности кожи. Травмировать ее в косметических целях нужно безопасно и даже с пользой — при помощи пилинга. После химического кожа интенсивно обновляется.

Классический механический пилинг тоже способствует выработке белка упругости. К тому же, это легко провести дома. Народные советы рекомендуют сразу после очищения кожи скрабом наносить на нее на 5−10 минут маску из натурального кисломолочного продукта без добавок.

Увеличивают выработку специальные добавки в косметические средства: Cynergy ТЗ, Коэнзим Q10, пептиды, ретинол, АНА кислоты, экстракт зеленого чая, витамин С. Помощниками коллагена также являются ниацинамид, витамин Е, фосфолипиды, керамиды, гиалуроновая кислота, ресвератрол, линолевая кислота.

Коллагеновая диета: в каких продуктах содержится

Фото 3Важно для выработки коллагена правильное питание, обеспечивающее организм необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами.

В некоторых продуктах содержится непосредственно сам этот белок. В первую очередь это морепродукты и рыба — лососевые, икра, морская капуста.

Больше всего его в мясе, птице, особенно индейке. В костях, суставах, хрящах животных. Поэтому самые коллагеновые блюда холодец и заливное, десерты на основе желатина.

Есть продукты, которые содержат вещества, стимулирующие его синтез:

  • красные фрукты и овощи (антиоксидант ликопеин);

  • фасоль (гиалуроновая кислота);

  • соя (фитогормон генистеин);

  • морковь (ретинол);

  • капуста (аминокислоты);

  • оливки (сера);

  • масло авокадо (растительные стероиды, Омега-3);

  • льняное семя (фитоэстроген);

  • грецкие орехи (незаменимые жирные кислоты);

  • цитрусовые (витамин С).

Добавление этих продуктов в ежедневный рацион поможет сделать кожу сияющей, красивой, молодой.

Пить или не пить

Добавки, содержащие коллаген, обещают вернуть коже сияющую молодость и упругость. Известная форма этого вещества — желатин, гранулы, из которых готовится желе. Его производят из хрящевой ткани животных. Морской изготавливается из рыбы, есть и растительный.

Фармацевтический коллаген — более чистое и сложное вещество. Таблетки или капсулы содержат не только его, но еще витамин С, гиалуроновую кислоту, хондроитин. Их создают для кожи, для поддержания эластичности суставов, при травмах или занятиях спортом.

Пить или не пить добавки, каждый решает сам. В процессе усваивания коллаген, как все белки, в желудке распадается на составные аминокислоты.

Если в составе таблеток жидкий коллаген, значит, он уже разобран на аминокислоты и лучше усваивается.

Они отправляются по разным частям организма, где вновь собираются в белок. То есть, конечный результат отличается от того продукта, который первоначально попал в желудок. Если с питанием поступает достаточное количество белков и аминокислот, в приеме таблеток смысла никакого нет, кожа от его переизбытка лучше не станет, поскольку организм в таком случае сам решит, куда направить его компоненты.

Лучше употреблять натуральный коллаген — то есть пищевые продукты с его содержанием и с веществами, которые помогают синтезу.

Фото 4Какой коллаген лучше принимать для кожи? В форме таблеток он принесет видимый результат, только если с питанием не поступает достаточного количества всего того, что нужно организму.

Лучше принимать не чистый коллаген, а добавки, в состав которых входит он и то, что усиливает выработку — гиалуроновая кислота и витамин С.

В косметологии: маски или инъекции?

Инъекции с коллагеном дают мгновенный эффект разглаживания кожи, поскольку специальные гели вводятся под кожу в проблемные места и заполняют собой морщины. Делают такие инъекции после 35 лет курсами дважды в год. Применяются они для омоложения кожи, для разглаживания рубцов, растяжек.

Крема, сыворотки, маски, другие косметические средства с добавлением коллагена не имеют такого сильного эффекта. Дело в том, что молекулы этого белка в таком виде не способны проникать глубоко в кожу, туда, где они больше всего нужны, оставаясь в верхних ее слоях. Поэтому результат получается поверхностным: кожа увлажняется, обретает свежий вид.

В большинстве современных косметических средств содержится жидкий коллаген. В таком виде он уже расщеплен на составные аминокислоты, что облегчает его проникновение в кожу и усвоение, в отличие от коллагена в чистом виде. Поэтому при выборе маски или сыворотки нужно отдать предпочтение содержащей именно его.

Польза таких масок обеспечивается еще за счет добавления в них веществ, способствующих выработке коллагена. Поэтому при выборе омолаживающей косметики нужно внимательно читать состав, чтобы подобрать наиболее полезный вариант.

Уход за собой, безусловно, важен. Но нужно понимать, что никакая маска не заменит здоровый образ жизни и правильное питание. Немалую роль в старении кожи играет и генетика. От возраста убежать никому не удавалось, можно только замедлить этот процесс.

Фото 5 Фото 6 Фото 6

Отзывы покупателей

Наталья, 32 года

Попробовала гель для умывания и крем для кожи вокруг глаз с жидким коллагеном. Гель нежный, не раздражает кожу вокруг глаз. Кожа стала выглядеть гораздо свежее, хорошо увлажнена. Пользуюсь недолго, но морщинки под глазами стали уже менее заметными.

Юлия, 43 года

Две недели назад начала принимать жидкий коллаген, результатов пока мало. Кожа стала менее сухой, немного лучше выглядит. Но, может быть, это просто совпадение. Зато появились проблемы с желудком.

Мнение врача

И.В. Герман, врач-косметолог

Не ждите потрясающего эффекта от косметических средств с коллагеном. При регулярном применении кожа станет более увлажненной, что само по себе сделает ее внешне моложе и здоровее. От глубоких морщин таким образом не избавиться. Что касается коллагена для приема внутрь, то вреда от него, по крайней мере, не будет.

Будет или нет эффект для лица — нельзя предугадать. Аминокислоты, из которых состоит коллаген, предназначены не только для кожи. Поэтому организм решает, куда их направить. Если хотите мгновенного, сильного эффекта омоложения, делайте инъекции с коллагеном.

Полезное видео

Мнение косметолога о коллагене.

Оставить отзыв